Для соревнований и тренировочных забегов на большие расстояния спортсмены используют специальные нешипованные кроссовки. Они легче (весят не больше 280 грамм), а их подошва – гибче и тоньше, чем у обычных кроссовок. Их называют марафонками. Встречается и другое название – полумарафонки. Каковы же различия между ними?
Марафонки
Модели весом 180-280 грамм, удобно сидящие на ноге и кажущиеся невесомыми, относят к марафонкам. Их тонкая, эластичная подошва имеет минимальный перепад высот, то есть пятка и носок при беге располагаются практически на одинаковом расстоянии от земли. Благодаря этому масса марафонок невелика. Однако, за счет «невесомости» амортизация практически отсутствует. Во время бега спортсмен чувствует поверхность так, как если бы он бежал в плотных носках.

При отличной технике бега в марафонках можно преодолевать длинные, средние и короткие расстояния.
На дистанции больше 20 км по стадиону в них рекомендовано тренироваться бегунам из средней весовой категории.
Спортсмены с легким весом надевают марафонки, если предстоит забег на дистанции короче 20 км, а приземление осуществляется на носок. Такая обувь экономит силы, поддерживает высокую скорость, позволяет максимально ощущать поверхность и подстраиваться под нее.
Противопоказание для бега в марафонках – тяжелый вес. Стопы таких бегунов нуждаются в дополнительной поддержке, которую марафонки обеспечить не могут. Во избежание травм тяжеловесные спортсмены тренируются в беговых кроссовках, оснащенных системой амортизации.
Полумарафонки
На первый взгляд может показаться, что, судя по названию, полумарафонки – это кроссовки для полумарафонов. Но главное отличие от марафонок – толщина подошвы. В полумарафонках подошва немного толще, может быть оснащена амортизационными и поддерживающими конструкциями, но такая же гибкая и легкая (200-280 грамм).

Бегуны со средним весом предпочитают полумарафонки для забегов от 20 км. Для тяжелого веса такие модели больше подходят для коротких и средних дистанций.
Если спортсмен практикует технику бега с упором на пятку, обувь должна быть оснащена амортизационными вставками.
Кроссовки с поддержкой стопы
Менее «быстрые», но и менее травмоопасные – кроссовки с поддержкой стопы и амортизацией. В них бегают марафоны новички, спортсмены из тяжелой весовой категории и те, чью технику бега можно назвать жесткой.
